Pilates
Il Pilates è la scoperta del proprio corpo. Joseph Pilates chiamò il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il sistema incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli; è un metodo che corregge le posture sbagliate e sviluppa il corpo in modo equilibrato, alleviando e prevenendo dolori e disturbi alla schiena, alle spalle e in generale a tutto il corpo. Ogni movimento viene fatto ricercandone il controllo, la fluidità e il baricentro, sempre accompagnato dall’uso della respirazione. Una ginnastica posturale efficace che può diventare sempre più intensa.
Insegnanti
Lorenza
