27 Feb Risveglia l’energia e ritrova la pace interiore con la meditazione!
Risveglia l’energia e ritrova la pace interiore con la meditazione. Una domenica al mese alla Palestra Gallaratese pensiamo al tuo benessere interiore, grazie alla collaborazione con il Monastero Zen Ensoji IL CERCHIO di Milano.
Domenica 4 marzo dalle 10.00 alle 12.00 ti aspettiamo – puntuale – per il primo incontro guidato dalla monaca Myoen Raja. Scopriremo insieme lo ZaZen, la meditazione seduta, e il Kinhin, la meditazione in cammino. E risveglieremo l’energia, oltre a gestire con consapevolezza il respiro.
L’incontro è aperto a tutti, anche ai principianti. A ogni partecipante è chiesto gentilmente di portare un plaid e un cuscino su cui assumere la posizione ZaZen. Si consiglia inoltre un abbigliamento comodo.
L’offerta di partecipazione è di 20 euro a partecipante. La prenotazione via email all’indirizzo myoenraja@gmail.com è gradita.
I prossimi appuntamenti saranno: domenica 8 aprile, domenica 6 maggio e domenica 10 giugno, sempre dalle 10.00 alle 12.00.
